ابتكر مصممون بريطانيون سريرا ذكيا يحل مشكلة الشخير والمساعدة في النوم العميق، وهو الأول من نوعه الذي يعتبر الحل لليالي الأرق وآلام الظهر المرتبطة بالفراش أو الشخير، إذ طوروا فرشة سرير «بالوغا» من كرات مليئة بالهواء ومحاطة برغوة ومزودة تكنولوجيا لمراقبة النوم وتنظيم درجة الحرارة.وحسبما تناقلت الصحافة البريطانية، ...

قالت مجلة "فرويندين" الألمانية إن هناك بعض الأطعمة، التي تساعد الجسم على النوم بشكل أفضل، والنوم العميق بصورة أسرع.ومن أبرز هذه الأطعمة:البيضبسبب محتواه العالي من البروتين يعتبر البيض من الأطعمة المناسبة لوجبة العشاء، حيث يحتوي البيض على كمية كبيرة من "تريبتوفان" الأحماض الأمينية، التي تعتبر من المواد الضرورية ...